Я к своим 29 годам только сейчас учусь правильно определять эмоции, которые я ис…

Я к своим 29 годам только сейчас учусь правильно определять эмоции, которые я испытываю по отношению к тем или иным событиям. Процесс небыстрый, но интересный. Натолкнулся на модель 12 базовых эмоций Льва Черняева и понял, что мои эмоции очень хорошо соотносятся с такой разбивкой:

Базовые эмоции — это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, и сами являются составляющими остальных сложных эмоций. Это эмоции: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, удовлетворение, интерес, удивление, благодарность.

Подробнее можно почитать тут. Вначале автор немного грузит терминами Персонелити, Ид, Эго и другими из гештальт-терапии, поэтому если вы, как и я, ничего в этом не смыслите, переходите сразу на описание эмоций, оно действительно интересное.