Инсайт про эмоции и их огромную важность для человека

Инсайт про эмоции и их огромную важность для человека.

Инсайт — радостное чувство узнавания, когда индивидуум обнаруживает, что банальность применима и к нему (с).

Для меня самым простым и при этом удивительным инсайтом в психотерапии за последний год стало понимание важности человеческих эмоций. Эмоции первее логики. Вначале твой организм на основе полученных ранее знаний решает и выдаёт для тебя реакцию в виде эмоции, потом ты её интерпретируешь сознанием и доказываешь логикой: “да,да, я так и хотел, потому что А, Б и В”. Этому есть научные доказательства.

Организм выучился за миллионы лет эволюции делать анализ тысяч параметров, которые мы упрощенно улавливаем на уровне эмоций. Логика — следующий и более сложный уровень абстракции. Мы можем убедить себя «логически» в правильности того или иного решения, но это лишь надстройка над нашими эмоциями, поэтому наведя порядок на верхушке восприятия, мы не избавимся от проблем внутри.

Проблемы надо решать на уровне эмоций. Для начала можно задуматься, какие эмоции чувствуешь в важной ситуации. Их не так много, схему 12 базовых эмоций от Льва Черняева приводил около года назад. Поняв эмоцию, проще понять причину, её вызывающую. Об этом буду подробнее рассказывать в других постах.