Играй в приятные игры

Играй в приятные игры.

Книга Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди» — must have для любого интересующегося взаимотношениями между людьми и основа понимания транзактного анализа.

Процитирую @side_effect и его пост:

У всех игр одинаковая структура: П+С=Р-Н-В (формула игры), где П + С означает, что «приманка» схвачена, реакция достигнута и игрок тянет за «рычаг» (Р). После этого следует момент смущения или недоумения (Н), а затем оба получают свой «выигрыш» (В). ✦ Все игры по определению иррациональны - не являются способом достижения материальных и нематериальных благ. Выигрыш в игре - возможности оставить в дураках того, с кем ты играешь. ✦ Всем играм нас “научили” родители и окружение, пока мы были детьми. Они же научили нас искать партнёров с дополняющими играми. ✦ Основной бенефициат всех игр - внутренний Ребёнок. Поведение Взрослого в аналогичных ситуациях и избегание игр ведёт к более осознанному и счастливому существованию.

Представим ситуацию, когда вы постоянно общаетесь с эмоционально незрелым человеком (в транзактном анализе он будет выбирать основной роль Ребёнка). Его поведение строится на играх (манипуляциях), в которые он втягивает для получения и разделения с ним эмоции от игры.

В моём случае такие игры всю жизнь строились на негативных чувствах. Меня неосознанно втягивали в эмоции грусти, переживания, тревоги. Раньше я погружался в них и не понимал, почему неловко и печально теперь мне.

Важно понимать, что игра — это всегда минимум двое участников. Нельзя играть одному. Поэтому теперь я игнорирую негативные игры, но поддерживаю позитивные. Если игра и эмоция мне нравится — начинаю играть. Если же я понимаю, что это игра основанная на негативе — просто игнорирую.

Играй только в игры, что нравятся тебе.