Бриджит Штроттенбахер — поиск опоры в темные времена 1/2

Бриджит Штроттенбахер — поиск опоры в темные времена 1/2

Меня настолько вдохновило выступление буддийской монахини для сообщества deepmind, что я решил сделать транскрипт её речи (часть до медитации). Оно про то, как оставаться осознанным и искать точку опоры в трудные времена:

“Сейчас я нахожусь в Тайланде и конечно мне поступает информация о том что происходит, о том гуманитарном кризисе, и это конечно печально. И когда я об этом узнала моей первой реакцией было написать знакомым людям из России и спросить всё ли у них в порядке и могу ли я чем-то помочь. Я не вижу ситуацию таковой что это вы против кого-то — мы все люди. Я верю что каждый из нас хочет мира и хочет быть счастливым. Но конечно есть люди, чье мнение отличается, у кого есть отличная идеология и кто стремится к совсем другому. Так было всегда и так будет и дальше.

У буддистских монахов есть правило не вовлекаться в политику. Это выражается разными способами, например мы не можем голосовать. Это правило есть потому что мы не должны участвовать в чем-либо, что разделяет людей. Чтобы мы не вставали на сторону какой-то одной партии или человека. Но это не значит что мы полностью нейтральны или абстрагируемся от ситуации. Но есть определенный этический кодекс которому мы следуем. И этот этический кодекс прост, он сводится к принципу:

1. Не убий, не навреди.
2. Не укради. Не бери того, что тебе не принадлежит.
3. Не имей сексуальных контактов, которые приводят к страданиям. Не разделяй пару. Не разрушай брак.
4. Блюсти чистоту речи, не говори того что разделяет людей, не обманывай.
5. Не употреблять то, что может лишить тебя осознанности — не злоупотребляй наркотиками и алкоголем.

И хочется верить, что это основа любой буддисткой практики. Но даже если вы не исповедуете буддизм, если вы начнете размышлять над этими 5 правилами, вы обнаружите что это хороший фундамент для жизни. Потому что все эти правила сводятся к тому, чтобы не навредить себе и окружающим. Это не про веру в Бога или Будду, это о том, чтобы думать о своих поступках и не вредить себе.

И для нас это может стать прибежищем. Если придерживаться такого поведения, вы можете быть уверены, что не вредите ни себе, ни окружающим. Эта опора очень важна во время, когда царит неопределенность и беспомощность. Как если вы находитесь на улице и холоде, вы будете искать теплое место, чтобы согреться. И сейчас для нас эта беспомощность и фрустрация, чувство безнадеги — это как тот холод . Поэтому нужно понять, как выбраться из этого холода. Конечно, вы будете искать место, куда можно прийти и согреться. И мое приглашение к вам — найти это тепло внутри. Сейчас я говорю о медитации. И если вас накрывает беспокойство, навязчивые мысли, то медитация поможет успокоить ум.

Можно сказать, что в таком случае вы неправильно выбираете прибежище. И очень часто люди, которые сталкиваются с трудной ситуацией, они бегут к своими навязчивым мыслям. Они ведут в соцсети, которые поражают ещё больше навязчивых мыслей. Люди начинают смотреть телевизор и новости. Это отвлекает от того ужасного, что происходит вокруг. Но на самом деле ситуация становится ещё хуже. Или можно начать заниматься шоппингом или заедать стресс. Это всё примеры неправильных убежищ. Эта опора или прибежище помогает отвлечься или забыть что происходит, и в этом главная ошибка.