Бриджит Штроттенбахер — поиск опоры в темные времена 2/2

Бриджит Штроттенбахер — поиск опоры в темные времена 2/2

Правильная опора — не забывать, а наоборот, четко осознавать, с чем вы сталкиваетесь. В буддизме обычно говорят про 3 вида прибежища. Будда. Дхарма. Сангха. И когда я говорю найти прибежище в Будде, я не говорю про самого Будду, я говорю о нахождении прибежища в осознанности, осознании того, что происходит. Это про то, чтобы быть в настоящем моменте. Находить прибежище в Дхарме (учении Будды) — это про поиск истины. Это про всё, что вы читаете и слушаете, что приводит вас к истине. Как сейчас, направляя свои мысли. Сангха - община тех, кто практикует то же, что и вы. В нашем контексте, Сангха может включать тех людей, кто мы любим и наше комьюнити (deepmind). Комьюнити людей, которым вы доверяете и с которыми вы можете говорить откровенно. И в центре всего есть любовь, потому что именно она позволяет нам делиться друг с другом и быть вместе одним сообществом. Для нас это Сангха. Если мы способны сделать это для себя, это станет нашей опорой и прибежищем.

Также очень важно научиться быть в настоящем моменте. Потому что можно сказать: “Да, у меня много проблем”. Но если вы осознаете себя в настоящем моменте, что вы знаете на самом деле? Вы осознаете, что вы сидите. Что ягодицы соприкасаются со стулом или диваном. Надеюсь, вы хорошо поели, вы не голодны. У вас есть что попить, вы в тепле. Тогда где и в чем проблема? Она у нас в голове, так?

Можно конечно сказать: “Нет проблема то есть, мне нужно делать какие-то дела, делать какие-то вопроcы, это все может быть справедливо, но стоит ли оно того, чтобы носить это в себе 24 часа в сутки?“. Как Атлант, что держит на себе земной шар. И можно вообразить себе, что вы как Атлант, что держит на плечах проблемы всего мира. В этом много страдания. Но из этого страдания есть легкий выход. Можно этот земной шар оставить. А когда наступает момент решать проблему, можно взять земной шар и заняться этим делом. Но незачем носить этот груз 24/7. Когда мы постоянно носим с собой этот груз, эту ношу. мы только умножаем страдания и негатив в этом мире. Миру сейчас нужна положительная энергия. Это не может проистечь из волнений и тревоги.

Поэтому мой вам совет — стремитесь практиковать медитацию чаще. Конечно я не говорю, что вам нужно достать подушку, зажечь благовония и сидеть в тишине. Я не об этом. Я говорю о том, чтобы замечать, когда вас начинают засасывать все те проблемы и волнения, что происходят извне, остановите это. Сделайте глубокий вдох, выдох, отпустите эту тревогу. Если у вас есть такая возможность, выйдете на улицу, посмотрите на природу. У меня за окном растут деревья, и они росли и до, и после 24 февраля. Они всё там же, они все такие же. В природе много мудрости. Если вы побудете с этим несколько минут в день, вы сможете зарядить свою батарейку. И тогда уже с этими силами можно дальше идти в свой день и делать дела что нужно. А если вы не уверены, правильно ли вы поступаете, вспомните о тех 5 принципах, что я говорила ранее. Постарайтесь не причинять вреда и страданий. Конечно можно возразить, что жизнь невозможна без создания страданий. И если вы стоите на перепутье и понимаете, что любое решение принесет страдания, взвесьте их и подумайте, какое принесет меньше страданий. И продолжайте жить.“