IFS и коучинг 2/2

IFS и коучинг 2/2

Как это применить? (примечание — для краткости тут есть изрядная доля упрощения)

Например, клиент понимает, что что-то мешает ему идти к поставленной цели, что-то останавливает его. Попробуем познакомиться с его Защитниками:

— Из какой роли (части) ты сейчас это говоришь? — Что что случится, если эта часть перестанет делать то, что она сейчас делает? — Чего боится эта часть? — Чего хочет эта часть? — Почему у неё такая позиция по этому вопросу?

Благодарим эту часть, говорим что мы понимаем её. Но пусть она разрешит нам вмешаться а сама отдохнёт. Мы хотим помочь. Спрашиваем, не мешает ли сейчас что-то ещё. Возможно, есть другие части, для которых стоит повторить диалог.

Части могут иметь разное мнение на ситуацию: — Что случится, если победит другая сторона(часть)? — Хочет ли она напрямую уважительно поговорить с первой частью?

Для каждой части важно дать понять, что вы уважаете её мнение и позицию по вопросу. У неё есть полное право так думать. Вы заботитесь о ней и принимаете её такой какая она есть. При этом важно дать понять, что они только ваши советчики. Можно дать понять им, что вы уже взрослый человек, а не ребёнок, как они думают.

В конечном итоге такие диалоги выполняют 2 цели — знакомят вас со своими внутренними частями и знакомят части между собой. Важно научить их договариваться. Когда части позволят вам отпустить контроль и снимут бремя Защитников, вы услышите Self — ядро личности, Самость (Я).

Дойдя до Self вы, возможно, скорректируете изначальную коучинговую цель, но при этом у вас не останется блокирующих установок, чтобы начать её воплощать. Появится Я-управление своей жизнью.

Я не являюсь сертифицированным IFS-терапевтом, однако я вижу гигантский потенциал в таком подходе. Иногда на своих сессиях я задаю похожие вопросы. Всегда это приводит клиента к неожиданным для себя открытиям. Происходит ускорение работы над коучинговым запросом. Цель клиента достигается быстрее.