Для бессознательного нет времени

Для бессознательного нет времени

Сейчас, в свободное время, я просматриваю серию лекций о Карле Густаве Юнге на YouTube. Эти лекции представляют собой ясное и многоуровневое изложение идей сложного автора.

😅У меня уже год стоит его книга, которую я не читаю, потому что боюсь ничего не понять.

🤩Одна из идей меня особенно зацепила, и я решил раскрыть ее в отдельном посте.

🤔 Карл Густав Юнг ввел понятие бессознательного. Это сфера психики, где хранятся элементы, которые сознание отбрасывает или забывает. Бессознательное функционирует вне стандартных временных рамок. В то время как сознание оценивает события и процессы в контексте времени, подвергая их хронологической последовательности и длительности, бессознательное не подчинено линейной последовательности событий. Бессознательное может актуализировать воспоминания и символы, которые для сознания могли быть утрачены или забыты.

🤨 Теперь рассмотрим, как эту концепцию применяют в психотерапии. Я на своём опыте встречался и с концепцией внутреннего ребёнка (транзактный анализ), и детских частей личности (IFS), но мне и в голову не приходило считать их живущими вне времени!

🧐 Рассмотрим на примере IFS. Метод предполагает, что внутренние части могут содержать информацию и опыт из прошлого. Для каждой такой части этот опыт остается настоящим(!), так как часть личности — это образ из бессознательного. Если событие в прошлом было для нее травмирующим, она держится за него так, будто это произошло только что. Поэтому эта ситуация так важна! Только разобравшись с таким событием из прошлого/настоящего, интегрировав(выведя в сознательное) и “перепрожив” его, мы сможем освободиться от травмы.

😃 Это же гениально! Когда психолог просит тебя представить образ или описать часть личности, для бессознательного этот образ настоящий и находящийся “здесь и сейчас” (термин из “процесса присутствия”).

🤗 Как это использовать в жизни? Юнг предлагал знакомиться и вести диалоги с образами (частями личности), постепенно создавая для себя уникальный образ своего бессознательного. Записывать детали этого мира. Так появилась его “Красная книга”. И тогда развитие личности станет сбалансированнее за счёт взаимодействия с этими двумя уровнями психики.